Gonfiore addominale: alcuni rimedi

anatomia-addominaliSenti di avere accumulato un eccesso di aria a livello degli addominali? È una condizione abbastanza comune ma, quando vedi che persiste, devi consultare il tuo medico. Il gonfiore addominale può diminuire seguendo alcuni accorgimenti o rimedi. Vediamo quali sono.

 

  • Evita di mangiare pane, cibi lievitati e pasta in eccesso. I carboidrati sono importanti, ma questi cibi tendono a lievitare in pancia, cosa che provoca aria.
  • Togli del tutto dal tuo menù le bibite gassate e gli alcolici.
  • Consuma il carbone vegetale attivo. Mantiene un certo equilibrio della flora intestinale.
  • Bevi molta acqua e tisane a base di cumino, anice e coriandolo.
  • Mangia lentamente.
  • Prenditi il tempo necessario per mangiare e siediti.
  • Consuma pepe nero che ti aiuta a bruciare prima il cibo.